Aromathérapie
L'Aromathérapie est l'art de soigner par les huiles essentielles. C'est une méthode naturelle qui repose sur l'activité des chemotypes; molecules biochimiques volatiles obtenues par distillation par entraînement à la vapeur d’eau des parties actives des plantes aromatiques
(fleur, feuille, bois, racine, écorce, fruit).
Appreciées par leurs propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales et antiparasitaires, ainsi que par leurs propriétés anti-inflammatoires contre les affections musculaires et tendineuses et par leurs propriétés sédatives ou toniques contre les troubles liés au dysfonctionnement du système nerveux.
Une huile essentielle est donc l'essence distillée de la plante aromatique utilisée pour le bien-être physique, mental et émotionnel des humains et animaux.
Je propose un large choix de formulations aromathérapeutiques (huiles essentielles ainsi que hydrolats et eaux florales) adaptées aux besoins des patients, enfants, femmes enceintes et adultes, sous forme de suppositoires, ovules, gélules, solutions et lotions.
Micronutrition et Well-aging
Savais-tu que ton âge biologique n'est peut-être pas le même que ton âge chronologique?
Au delà d'une vie sociale active avec des bonnes aptitudes cognitives et physiques on parle de Well-aging. Ce sont des gestes intégrées doucement dans notre quotidien afin de ralentir le viellissement cellulaire et réussir une longevité de qualité.
"Ce ne sont pas les années de la vie qui comptent mais la vie dans ses années"
Je partage de manière personnalisée des conseils sur l'hygiène de vie (libre de stress, radiations, toxiques et contaminants)
ainsi qu'alimentaire (recettes à base d'aliments anti-inflammatoires et phytochimiques, menus par pathologies, fréquence et qualité des repas,...) pour une vie épanouissante et équilibrée.
La Micronutriton ou Nutrithérapie vise à satisfaire les besoins en micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras et acides aminés) de l'être humain par une alimentation diversifiée et saine associée à une complémentation personnalisé.
Cela dans l'optique de maintenir l'équilibre de l'écosystème intestinal, de protéger nos cellules du viellissement et agressions externes ainsi que de limiter les potencielles carences liées aux mode de vie de nos jours.
Microbiote
Notre Microbiote est l'ensemble de micro-organismes vivant dans un environnement spécifique de notre corps (bouche, poumons, intestins, peau, organes genitaux,...)
L'être humain est constitué de 80% de micro-organismes et 20% de cellules humaines.
En fonction de la diversité et qualité de notre microbiote intestinal
nous avons une qualité propre à chacun de digérer, de nous protéger face aux infections, de tolérer certains allergènes et aliments pro-inflammatoires, de resister au stress, de resister à l'insuline, de dormir, de penser, de sentir, des choix que nous faisons
et des aliments que nous ingérons.
Je propose la réalisation des tests microbiote adn pour enfants et adultes souffrant des troubles intestinaux, des allergies ou intolérances alimentaires.
Il est également indiqué aux personnes souhaitant transformer le microbiote pour gagner ou perdre du poids tout en intégrant et/ou réduisant des aliments afin de nourrir les bonnes bactéries dans nos intestins.
Une stratégie thérapeutique personnalisée est proposée lors de l'interprétation des résultats. Je partage également des recettes ainsi que des menus sains adaptés au context de vie de chacun.
Ayurveda et Yoga
Ayur = Vie, Veda = Connaissance. L'Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne basée sur la connaissance d'une longue vie en bonne santé. Mère de toutes les médecines laquelle a été transmise de génération en génération depuis des miliers d'années.
Je propose des routines journalières (Dinacharya), des compléments alimentaires ayurvédiques adaptés au Dosha (consitution) de chaque consultant ainsi que des aliments, recettes et menus pour réequilibrer les possibles dysfonctionnements de l'organisme afin de maintenir le capital santé.
Le Yoga que je propose (Hatha Yoga) est personnalisé et en accord avec le dosha qui a besoin de retrouver son équilibre ou d'être renforcé.
Des asanas (alignement des postures) adaptées au niveau de chaque consultant ainsi que des excercises de pranayama (discipline du souffle) sont proposés tout en respectant les limitations de chacun.
Intéréssé (e) par intégrer une auto-pratique de Yoga quotidienne au lever et que cela devienne une habitude? On crée ensemble une séance adapté à vos besoins.
Namaste
